Zeitgeist und Umwelt dreht sich um heiße aktuelle Themen wie zum Beispiel Stress, Ressourcen, Weltgeschehen und aktuelle Problematiken. Wie genau ich dieses Thema verarbeite, wird sich noch zeigen. Wahrscheinlich wird es um Lösungsvorschläge, Möglichkeiten und unseren Umgang damit gehen.

Themen

  • Ressourcen – Menschliche, natürliche, wirtschaftliche
  • Stress, Stressmanagement
  • Umweltmedizin
  • Ernährung (Ansätze ohne Dogmen!)
  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Natur und Umweltschutz
  • Natürliche Zyklen und unser Körper

Arbeitsplatz-Ergonomie

Arbeitsplatz-Ergonomie ist ein wichtiges Thema, denn mittlerweile dürfte es sich herumgesprochen haben, das Zwangshaltungen jeglicher Art, und dazu gehört auch das Dauersitzen am PC, zu Gesundheitsschäden führt. Dabei reicht es für den Körper nicht, einmal am Tag Joggen oder ins Studio zu gehen. Der Körper benötigt regelmäßig über den Tag verteilt Bewegung. Mit ein bisschen Kreativität lässt sich hier Abhilfe schaffen. Zum Beispiel:

  • Höhenverstellbarer Schreibtisch
  • Bewegungspausen
  • regelmäßiges Augentraining
  • Fuß-Massagegeräte unterm Schreibtisch
  • Meetings im Gehen
  • Genug trinken um das Hirn und Skelett fit zu halten

Gute Literatur-Tipps

Sitzen ist das neue Rauchen
zum Buch

Stressmanagement

Dauerstress ist nachweislich Killer Nr. 1 in den Industrienationen. Zeit hier Abhilfe zu schaffen. Da gibt es einige Möglichkeiten, zum Beispiel eine gute Balance in der allgemeinen Lebensführung anzustreben, das heißt auch, nicht immer erreichbar zu sein, soziale Medien zu dosieren, Entspannungsmethoden lernen, ausgewogene Ernährung und einiges mehr. Jedoch ist nicht jeder Stress schädlich. Ein gesundes Maß an fordernden Aufgaben ist sogar notwendig für unser Gehirn und unseren Körper, ansonsten leiden wir genauso unter destruktiven Stresszuständen.